Kategoria: Szkodliwosc tytoniu

♥ Jedz regularnie – najlepiej 3 posiłki dziennie. Poziom cukru we krwi będzie bardziej równomierny i to pomoże ci odmówić sobie papierosa.  Owoce, warzywa i chleb bogaty w błonnik są dobre jako przekąski. Pomaga także „utrzymać żołądek w ruchu”.

Czytaj dalej „Co zrobić kiedy rzuciłeś palenie a wciąż chce ci się palić.”

Skoro to czytasz, z pewnością chcesz rzucić palenie. Być może znasz kogoś, komu udało się to udało jednak tobie mimo prób wciąż nie wychodzi? Powodów by rzucić palenie jest wiele. Jakie są twoje? Zdrowie? Pieniądze? Bliscy? Może jeszcze coś innego? Jeśli to czytasz, to mam dobrą wiadomość. Dobrze trafiłeś!

Wszyscy wiemy co papierosy robią z naszym ciałem. Na każdej paczce papierosów widnieją straszne obrazki nowotworów różnych części ciała. Jak się okazuje, szkodzą nie tylko naszym płucom ale przede wszystkim jamie ustnej i samym zębom.

Paląc papierosy wchłaniamy ogromną ilość szkodliwych substancji w tym substancji rakotwórczych. Palenie niesie ryzyko zachorowania na raka płuc, przewlekłej obturacyjnej choroby płuc czy zawału serca. Szacunkowo rocznie z powodu chorób spowodowanych paleniem tytoniu umiera 5 milionów ludzi.